Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 1450g | 3335kcal | 130.5g | 94.2g | 261g | 2.9g | |
| Tomaatti | 520g | 118kcal | 2.9g | 17.9g | 1.6g | 7.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 230g | 642kcal | 69g | 3.5g | 39.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 8190kcal | 404.8g | 231.2g | 603.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 4095kcal | 202.4g | 115.6g | 301.7g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 2048kcal | 101.2g | 57.8g | 150.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu