Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 613g | 903kcal | 131.7g | 0g | 41.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Juuriselleri | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 66g | 210kcal | 7.9g | 0.7g | 19.7g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 350g | 105kcal | 3.5g | 21g | 0.7g | 3.5g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 8.8g | 24kcal | 1.1g | 1.1g | 1.7g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 61g | 222kcal | 5g | 48.4g | 0.3g | 1g | |
| Katkarapu | 175g | 120kcal | 25.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 175g | 509kcal | 4g | 5.3g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4403g | 4215kcal | 358.4g | 158g | 237.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 2202g | 2107kcal | 179.2g | 79g | 118.6g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1101g | 1054kcal | 89.6g | 39.5g | 59.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu