Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 234g | 71kcal | 2.9g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Kukkakaali | 480g | 116kcal | 8.7g | 10.6g | 1.4g | 11g | |
| Sieni tatti, hapero | 267g | 74kcal | 4.9g | 7.7g | 1.3g | 5.1g | |
| Tomaatti | 400g | 91kcal | 2.2g | 13.8g | 1.2g | 5.6g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 667g | 234kcal | 6.7g | 43.4g | 3.3g | 0g | |
| Voi | 27g | 194kcal | 0.3g | 0.1g | 21.7g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 67g | 227kcal | 19.3g | 38g | 0.7g | 20.3g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 67g | 230kcal | 16.7g | 40g | 1.5g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 2470kcal | 123.4g | 329.6g | 63.2g | 105.4g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 1235kcal | 61.7g | 164.8g | 31.6g | 52.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 618kcal | 30.9g | 82.4g | 15.8g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu