Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 706g | 388kcal | 3.5g | 91.8g | 0.7g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 300g | 1051kcal | 42.1g | 168.2g | 20.7g | 33g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 601g | 240kcal | 24.6g | 31.8g | 3g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 601g | 72kcal | 0.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 3504kcal | 141.6g | 614.8g | 50g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 1752kcal | 70.8g | 307.4g | 25g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 876kcal | 35.4g | 153.7g | 12.5g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu