Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 300g | 105kcal | 1.5g | 21g | 1.5g | 5.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 708g | 413kcal | 5g | 86.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 1200g | 840kcal | 43.2g | 120g | 24g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 2716kcal | 99.4g | 455.6g | 54.8g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 1358kcal | 49.7g | 227.8g | 27.4g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 679kcal | 24.9g | 113.9g | 13.7g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu