Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		230g	814kcal	0g	0g	92.1g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		622g	1989kcal	85.8g	360.5g	19.9g	77.7g
Sokeri		143g	579kcal	0g	142.6g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		138g	197kcal	17.3g	0.4g	14.2g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		403g	107kcal	13.3g	12.5g	0g	0g
Leivinjauhe		28g	49kcal	1.4g	10.4g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		253g	1352kcal	12.4g	131.7g	81g	0g
Vadelma		391g	161kcal	3.9g	16g	3.1g	14.5g
	Annoskoko tuplana	4416g	10499kcal	268.2g	1348.6g	420.6g	184.6g
	Valittu annoskoko	2208g	5250kcal	134.1g	674.3g	210.3g	92.3g
	Annoskoko puolitettuna	1104g	2625kcal	67.1g	337.2g	105.2g	46.2g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu