Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 1502g | 1021kcal | 24g | 223.8g | 1.5g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 255g | 562kcal | 40.9g | 1.3g | 43.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 75g | 78kcal | 2.6g | 13.5g | 0.8g | 2.2g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 376g | 319kcal | 3.8g | 16.9g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 3960kcal | 142.6g | 511g | 144g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 1980kcal | 71.3g | 255.5g | 72g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 990kcal | 35.7g | 127.8g | 36g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu