Mustikkapiirakka

Sekoita maitorahka, kananmuna, rypsiöljy ja kuivat aineet kulhossa.

Paista pohjaa uunissa 200c n. 15 minuuttia.

Vatkaa valkuiainen vaahdoksi ja lisää makeutusaine.

Lisää mustikat pohjan päälle ja levitä valkuaisvaahto piirakan päälimmäiseksi.

Paista uunissa vielä hetki kunnes valkuaisvaahto on hiukan ruskettunut.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Shaunikel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)498g279kcal42.4g24.9g1g0g
Kananmuna kuoreton 110g156kcal13.7g0.3g11.2g0g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g199g576kcal2.4g111.6g0g79.7g
Kaurahiutaleet, Elovena (Raisio), annos 37g199g698kcal27.9g109.7g15.9g21.9g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0g
Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g498g1645kcal49.8g348.9g5.5g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl10g83kcal0g0g10g0g
Mustikka, Pakkasmarja598g199kcal3g38.3g3.6g19.7g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g70g29kcal6.8g0.3g0.1g0g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g15g43kcal0.2g8.4g0g6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4416g7452kcal293.4g1292.4g94.6g254.6g
Valittu annoskoko2208g3726kcal146.7g646.2g47.3g127.3g
Annoskoko puolitettuna1104g1863kcal73.4g323.1g23.7g63.7g
Arvot/100g100g169kcal6.6g29.3g2.1g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=132047