Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 535g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 535g | 674kcal | 58.9g | 1.6g | 48.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 535g | 177kcal | 17.7g | 26.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 348g | 1194kcal | 35.5g | 243.5g | 4.2g | 12.2g | |
| Sokeri | 114g | 462kcal | 0g | 113.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 134g | 964kcal | 0g | 0.3g | 107.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 6940kcal | 224.2g | 770.4g | 319g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 3470kcal | 112.1g | 385.2g | 159.5g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 1735kcal | 56.1g | 192.6g | 79.8g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu