Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 603g2070kcal61.5g422.4g7.2g21.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 53g196kcal9.8g5.8g11.5g16.1g
Leivinjauhe 27g47kcal1.4g10g0g0.1g
Sokeri 451g1830kcal0g450.4g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 531g320kcal16.9g26.5g13.3g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g292g417kcal20.1g0.5g16.6g0g
Rypsiöljy 119g1055kcal0g0g119.4g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g133g679kcal11.8g38.7g53g7.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4416g13230kcal243g1908.6g442g90.2g
Valittu annoskoko2208g6615kcal121.5g954.3g221g45.1g
Annoskoko puolitettuna1104g3308kcal60.8g477.2g110.5g22.6g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431