Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 159g1052kcal12.9g10.2g102.7g25.9g
Saksanpähkinä 199g1353kcal29.2g6.6g129.7g31.6g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g139g393kcal3.4g104.5g0.5g11.1g
Avocado ilman kuoria ja kivetön1194g2208kcal31g9.5g231.5g80g
Limemehu (Tymbark), annos 100g199g96kcal0.2g23.9g0.2g0g
Hunaja 159g526kcal0.8g128.6g0g0g
Kookosöljy 100g159g1412kcal1.3g0g157.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4416g14076kcal157.6g566.6g1245g297.2g
Valittu annoskoko2208g7038kcal78.8g283.3g622.5g148.6g
Annoskoko puolitettuna1104g3519kcal39.4g141.7g311.3g74.3g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882