Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 81g | 60kcal | 10.6g | 0.9g | 0.3g | 5.6g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 81g | 532kcal | 0g | 0g | 59.6g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 1206g | 4219kcal | 144.7g | 831.8g | 22.9g | 60.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 806g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 36g | 144kcal | 0g | 35.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 9910kcal | 310.6g | 1736.2g | 165.6g | 131.8g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 4955kcal | 155.3g | 868.1g | 82.8g | 65.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 2478kcal | 77.7g | 434.1g | 41.4g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu