Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 67g | 52kcal | 11.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 75g | 30kcal | 1.1g | 6g | 0.2g | 2.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 42g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 1.7g | 0.2g | |
| Katkarapu | 33g | 23kcal | 4.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 442g | 339kcal | 36g | 15.8g | 14.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 169kcal | 18g | 7.9g | 7.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 85kcal | 9g | 4g | 3.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.1g | 3.6g | 3.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu