Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 50g | 175kcal | 6.4g | 34.8g | 0.9g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.5g | 6.2kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 443g | 563kcal | 35.2g | 75g | 12.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 282kcal | 17.6g | 37.5g | 6.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 141kcal | 8.8g | 18.8g | 3.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8g | 16.9g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu