Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		14g	4.3kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Valkosipuli		2.1g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		42g	69kcal	7.9g	0g	4.2g	0g
Tomaatti		56g	13kcal	0.3g	1.9g	0.2g	0.8g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		1g	3.1kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
Sokeri		0.8g	3.4kcal	0g	0.8g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kidneypapu, suolaliemessä		25g	28kcal	2g	4.6g	0.1g	2g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		26g	14kcal	0.3g	1g	1g	0.2g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		52g	4.2kcal	0.1g	0.3g	0.1g	1.7g
	Annoskoko tuplana	442g	284kcal	22.4g	19.4g	11.6g	9.8g
	Valittu annoskoko	221g	142kcal	11.2g	9.7g	5.8g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	111g	71kcal	5.6g	4.9g	2.9g	2.5g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.1g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu