Topposen gratiini
Ohje karppausinfon reseptiosiosta muunneltuna: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Milbona | 50g | 180kcal | 1g | 1.3g | 19g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 25g | 78kcal | 6.5g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Kukkakaali-parsakaali-porkkana, broccoli,lidl, annos 500g | 125g | 41kcal | 3.1g | 6.4g | 0.4g | 3g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 443g | 659kcal | 26.6g | 15.6g | 54.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 329kcal | 13.3g | 7.8g | 27.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 165kcal | 6.7g | 3.9g | 13.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 6g | 3.5g | 12.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu