Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 57g | 199kcal | 6.8g | 40.4g | 1.2g | 1.7g | |
| Sokeri | 56g | 227kcal | 0g | 55.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 7.9g | 33kcal | 0.4g | 6.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 26g | 145kcal | 0.3g | 0.3g | 15.8g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 72g | 123kcal | 10.8g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 443g | 1461kcal | 36.8g | 206.8g | 52.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 730kcal | 18.4g | 103.4g | 26.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 365kcal | 9.2g | 51.7g | 13.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.3g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu