Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi112g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 17g60kcal5.5g8.9g0.2g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g15g47kcal1.6g9.4g0.3g1.6g
Vehnäjauho, sunnuntai29g102kcal3.5g20.8g0.6g0.9g
Kananmuna kuorineen punnittu 26g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Voi 11g82kcal0.1g0g9.1g0g
Rypsiöljy 10g90kcal0g0g10.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana443g827kcal27.2g78.4g45.4g5g
Valittu annoskoko222g413kcal13.6g39.2g22.7g2.5g
Annoskoko puolitettuna111g207kcal6.8g19.6g11.4g1.3g
Arvot/100g100g187kcal6.1g17.7g10.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200