MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 51g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 25g | 17kcal | 3.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 56g | 42kcal | 9.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 28g | 17kcal | 0.3g | 1.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 28g | 45kcal | 0.6g | 1.1g | 4.2g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 21g | 80kcal | 5.1g | 0.4g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 443g | 437kcal | 40.4g | 12g | 25.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 218kcal | 20.2g | 6g | 12.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 109kcal | 10.1g | 3g | 6.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.1g | 2.7g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu