Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 86g | 90kcal | 13.8g | 1.7g | 3g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 35g | 7kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0.8g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 94g | 73kcal | 1.6g | 15g | 0.2g | 0.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.6g | 4.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 4.7g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 358kcal | 32.8g | 37.8g | 7.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 179kcal | 16.4g | 18.9g | 3.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 90kcal | 8.2g | 9.5g | 1.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu