Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 524g | 577kcal | 94.4g | 9.4g | 14.7g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 146g | 452kcal | 16g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 583g | 417kcal | 10.6g | 84.1g | 1.2g | 6.2g | |
| Rypsiöljy | 16g | 139kcal | 0g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Vesi | 932g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 12g | 30kcal | 1.5g | 1.4g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4424g | 3229kcal | 245g | 189.8g | 149g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 2212g | 1615kcal | 122.5g | 94.9g | 74.5g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1106g | 807kcal | 61.3g | 47.5g | 37.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu