Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 925g | 684kcal | 17.6g | 142.4g | 1.8g | 9.2g | |
| Kurpitsa | 363g | 58kcal | 2.7g | 7.2g | 0.4g | 7.2g | |
| Sipuli | 165g | 50kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 38g | 173kcal | 0.2g | 0.2g | 19.1g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 350g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1g | 4.9g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 375g | 375kcal | 45g | 9.7g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4435g | 2822kcal | 139.4g | 361.6g | 81.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 2218g | 1411kcal | 69.7g | 180.8g | 40.6g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1109g | 706kcal | 34.9g | 90.4g | 20.3g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.2g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu