Teeleipä, vehnäkaura
Mitta kaikki kuivat aineet kulhoon ja sekoita.
Lisää maito ja öljy ja sekoita nopeasti.
Levitä neljä litteää leipää lusikan avulla leivinpaperille.
Paista 15min 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Sariel
Lisää maito ja öljy ja sekoita nopeasti.
Levitä neljä litteää leipää lusikan avulla leivinpaperille.
Paista 15min 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Sariel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 224kcal | 6.6g | 45.6g | 0.8g | 2.3g | |
| Kaurahiutale | 40g | 150kcal | 5.8g | 22.9g | 2.9g | 4g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 100g | 46kcal | 3g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 1033kcal | 31.4g | 150.4g | 30.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 517kcal | 15.7g | 75.2g | 15.2g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 258kcal | 7.9g | 37.6g | 7.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 7.1g | 33.9g | 6.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu