Puolukka-rahkapiirakka
Sekoita juoksevaan rasvaan munat, sokeri, leseet ja vehnäjauhot, joiden joukkoon on sekoitettu leivinjauhe.
Sekoita tasaiseksi.
(Lisää tarvittaessa rasvaa tai jauhoja, että taikina on sopivan oloista.)
Painele taikina voidellun piirakkavuoan (Ø 28 cm) pohjalle ja reunoille.
Levitä puolukat (jäisinä) taikinan päälle.
Sekoita täytteen muut aineet keskenään ja kaada puolukoiden päälle.
Paista 200 asteessa uunin alatasossa 30-35 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Annele
Sekoita tasaiseksi.
(Lisää tarvittaessa rasvaa tai jauhoja, että taikina on sopivan oloista.)
Painele taikina voidellun piirakkavuoan (Ø 28 cm) pohjalle ja reunoille.
Levitä puolukat (jäisinä) taikinan päälle.
Sekoita täytteen muut aineet keskenään ja kaada puolukoiden päälle.
Paista 200 asteessa uunin alatasossa 30-35 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g | 23g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 52kcal | 0g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Ruislese (10g) | 6g | 12kcal | 0.9g | 1.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 39g | 137kcal | 4.7g | 27.7g | 0.8g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 45g | 18kcal | 0.2g | 3.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 38g | 24kcal | 4.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 30g | 20kcal | 1g | 1.4g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 9g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 931kcal | 27.8g | 100.4g | 45.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 466kcal | 13.9g | 50.2g | 22.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 233kcal | 7g | 25.1g | 11.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 6.3g | 22.6g | 10.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu