Omenapiirakka ala Haslan
:P xD
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 75g | 30kcal | 3.5g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g | 19g | 75kcal | 0g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g | 45g | 149kcal | 7.7g | 24.4g | 1.3g | 5.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 75g | 29kcal | 0.1g | 6.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 7.5g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 650kcal | 22.8g | 105.4g | 12.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 325kcal | 11.4g | 52.7g | 6.1g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 162kcal | 5.7g | 26.4g | 3.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.1g | 23.7g | 2.7g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu