Täytetyt paprikat

6 isoa paprikaa
iso sipuli
lehtiselleriä
6 kpl herkkusieniä
300 g broilerin filesuikaletta
1 purkki tomattipyrettä
hiukan rypsiöljyä
noin 1 dl vettä
maisteita mielen mukaan
70 g juustoraastetta

Halkaise paprikat ja poista siemenkodat.

Pilko sipuli, herkkusienet ja varsiselleri pieneksi.

Paista broileri pannussa ja lisää vihannekset, tomettipyre ja vesi ja hauduta hetkinen.

Täytä paprikat ja paista uunissa noin 170 astetta 30-40 minuuttia kunnes paprikat ovat pehmenneet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Savola77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen99g26kcal0.9g4.6g0.4g2g
Sipuli (kuorittu)20g5.5kcal0.3g1g0g0.3g
Lehtiselleri, annos 100g11g1.2kcal0.1g0.1g0g0.1g
Herkkusieni, tuore28g6.7kcal0.7g0.8g0g0.8g
Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g44g42kcal8.8g0g0.7g0g
Tomattisose, rainbow (Rainbow), annos 50g10g8.7kcal0.5g1.6g0g0g
Rypsiöljy 0.3g2.6kcal0g0g0.3g0g
Arkijuusto, Valio [330kcal]10g34kcal2.8g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana445g251kcal28.2g16.2g7.8g6.4g
Valittu annoskoko222g126kcal14.1g8.1g3.9g3.2g
Annoskoko puolitettuna111g63kcal7.1g4.1g2g1.6g
Arvot/100g100g57kcal6.3g3.6g1.8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214032