Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 131g | 144kcal | 30.2g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 35g | 34kcal | 0.8g | 1.2g | 2.7g | 0.8g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 44g | 144kcal | 0.9g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 6.6g | 22kcal | 1.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.9g | 52kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 793kcal | 66.4g | 5g | 57.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 397kcal | 33.2g | 2.5g | 28.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 198kcal | 16.6g | 1.3g | 14.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.1g | 12.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu