Appelsiiniherkku
Kuori 2 appelsiini, a käytä vain hedelmäliha ja mehu - kalvot roskiin.
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 68g | 32kcal | 0.4g | 6g | 0.2g | 1.4g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 75g | 45kcal | 7.5g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g | 50g | 60kcal | 1.7g | 1.9g | 5g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 25g | 35kcal | 0.7g | 7.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 381kcal | 20.6g | 45.4g | 11.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 190kcal | 10.3g | 22.7g | 5.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 95kcal | 5.2g | 11.4g | 2.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 10.2g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu