Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 3.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 8.4g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 65g | 14kcal | 0.8g | 2.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 29g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 10g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 31g | 47kcal | 5g | 0.9g | 2.4g | 0g | |
| Persilja | 2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 164kcal | 13g | 13.4g | 5.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 82kcal | 6.5g | 6.7g | 2.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 41kcal | 3.3g | 3.4g | 1.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu