Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 38g | 16kcal | 3.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 46g | 65kcal | 6g | 3g | 3.2g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 57g | 29kcal | 0.2g | 7g | 0.1g | 0.5g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 25g | 5.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 50g | 118kcal | 10g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 3.7g | 18kcal | 0.3g | 0.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Majoneesi felx kevyt | 2.5g | 7.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 518kcal | 41g | 23g | 29.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 259kcal | 20.5g | 11.5g | 14.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 130kcal | 10.3g | 5.8g | 7.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu