Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 45g | 18kcal | 1.7g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 25g | 103kcal | 0g | 25.4g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 30g | 96kcal | 0g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 30g | 215kcal | 0.3g | 0.3g | 23.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 90g | 314kcal | 3.1g | 72.7g | 0.9g | 2.7g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.2g | 7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 1511kcal | 10.6g | 250.6g | 50g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 756kcal | 5.3g | 125.3g | 25g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 378kcal | 2.7g | 62.7g | 12.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 2.4g | 56.3g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu