Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 19g | 59kcal | 2.2g | 11.8g | 0.3g | 2.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 94g | 121kcal | 19.4g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 19g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 9g | 15kcal | 0.7g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 5.6g | 6.2kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 3.7g | 11kcal | 1.9g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaatti | 47g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 510kcal | 52.4g | 35.4g | 17.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 255kcal | 26.2g | 17.7g | 8.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 128kcal | 13.1g | 8.9g | 4.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu