Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 56g | 168kcal | 12.8g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 32g | 58kcal | 7.4g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 7.9g | 27kcal | 1g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 112g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 14g | 44kcal | 3.7g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 446g | 636kcal | 51.6g | 8.2g | 38.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 318kcal | 25.8g | 4.1g | 19.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 159kcal | 12.9g | 2.1g | 9.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu