Perukan marjahyve
Marjat kulhoon ja kuuma hyytelösokeri liemi päälle.
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 255g | 112kcal | 1.3g | 16.3g | 1.5g | 8.4g | |
| Mustaherukka | 246g | 145kcal | 2.6g | 19.2g | 1g | 14.3g | |
| Mansikka | 300g | 140kcal | 1.5g | 25.2g | 0.6g | 5.7g | |
| Vadelma | 400g | 164kcal | 4g | 16.4g | 3.2g | 14.8g | |
| Lakka | 270g | 113kcal | 3.8g | 21.1g | 1.3g | 10g | |
| Hyytelösokeri Dan Sukker | 150g | 585kcal | 0g | 145.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4440g | 2518kcal | 26.4g | 487.2g | 15.2g | 106.4g | |
| Valittu annoskoko | 2220g | 1259kcal | 13.2g | 243.6g | 7.6g | 53.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1110g | 630kcal | 6.6g | 121.8g | 3.8g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.6g | 11g | 0.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu