Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 360g | 234kcal | 46.8g | 7.6g | 1.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 600g | 60kcal | 6.6g | 16.8g | 1.2g | 7.2g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 600g | 780kcal | 102g | 12g | 49.2g | 0.6g | |
| Kananmuna, keitetty | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4440g | 4031kcal | 475.8g | 76.8g | 238.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 2220g | 2016kcal | 237.9g | 38.4g | 119.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1110g | 1008kcal | 119g | 19.2g | 59.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu