Karpaloinen jogurttikermarahka
250g maitorahkaa (3%)
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 1000g | 650kcal | 100g | 42g | 3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 400g | 1321kcal | 8g | 12g | 140g | 0g | |
| Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 600g | 240kcal | 22.8g | 30g | 2.4g | 0g | |
| Karpalomehu sokton (Kaskein marja) | 200g | 72kcal | 0g | 17.2g | 1g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4440g | 4565kcal | 261.6g | 202.4g | 292.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2220g | 2283kcal | 130.8g | 101.2g | 146.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1110g | 1141kcal | 65.4g | 50.6g | 73.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 5.9g | 4.6g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu