Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 626g | 893kcal | 78.3g | 1.9g | 64.2g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 569g | 1307kcal | 128.1g | 0g | 85.4g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 569g | 1307kcal | 128.1g | 0g | 85.4g | 0g | |
| Manteli | 128g | 789kcal | 30.8g | 8.5g | 69.2g | 9.2g | |
| Cashewpähkinä | 100g | 572kcal | 19.9g | 18.7g | 46.2g | 3.5g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 171g | 101kcal | 16.8g | 5.1g | 0.7g | 0g | |
| Vehnälese | 57g | 130kcal | 7.6g | 8.8g | 2.6g | 21.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4440g | 10200kcal | 819.2g | 86g | 707.4g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 2220g | 5100kcal | 409.6g | 43g | 353.7g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1110g | 2550kcal | 204.8g | 21.5g | 176.9g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.5g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu