Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 160g1057kcal13g10.2g103.2g26.1g
Saksanpähkinä 200g1360kcal29.4g6.6g130.4g31.8g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g140g395kcal3.4g105g0.5g11.2g
Avocado ilman kuoria ja kivetön1200g2220kcal31.2g9.6g232.8g80.4g
Limemehu (Tymbark), annos 100g200g96kcal0.2g24g0.2g0g
Hunaja 160g529kcal0.8g129.3g0g0g
Kookosöljy 100g160g1419kcal1.3g0g158.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4440g14153kcal158.6g569.4g1251.6g299g
Valittu annoskoko2220g7076kcal79.3g284.7g625.8g149.5g
Annoskoko puolitettuna1110g3538kcal39.7g142.4g312.9g74.8g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882