Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1372g | 1957kcal | 171.5g | 4.1g | 140.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 249g | 261kcal | 56g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 100g | 46kcal | 1.7g | 8g | 0.8g | 1.6g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 249g | 823kcal | 67.3g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 249g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4440g | 6274kcal | 596g | 43.2g | 411.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 2220g | 3137kcal | 298g | 21.6g | 205.7g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1110g | 1569kcal | 149g | 10.8g | 102.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu