Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 600g | 2100kcal | 72g | 426g | 12.6g | 21g | |
| Sokeri | 480g | 1948kcal | 0g | 479.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 240g | 888kcal | 44.4g | 26.4g | 52.1g | 73g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 300g | 2700kcal | 0g | 0g | 300g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4440g | 15272kcal | 232.8g | 1863.8g | 729.4g | 188g | |
| Valittu annoskoko | 2220g | 7636kcal | 116.4g | 931.9g | 364.7g | 94g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1110g | 3818kcal | 58.2g | 466g | 182.4g | 47g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42g | 16.4g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu