Ranskalainen sipulikeitto soijarouheella
Lisää keittopussi kylmään veteen.
Lisää myös soijarouhe (2 dl). Kiehauta keitto ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Suspiria
Lisää myös soijarouhe (2 dl). Kiehauta keitto ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 60g | 162kcal | 4.5g | 29.5g | 3g | 3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 160g | 518kcal | 80.1g | 48.1g | 0.8g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4448g | 1360kcal | 169.2g | 155.2g | 7.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 2224g | 680kcal | 84.6g | 77.6g | 3.8g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1112g | 340kcal | 42.3g | 38.8g | 1.9g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 3.8g | 3.5g | 0.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu