Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 950g | 1160kcal | 192.4g | 0g | 42.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 255g | 868kcal | 51g | 0g | 74g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 375g | 319kcal | 3.8g | 16.9g | 26.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 45g | 167kcal | 0.5g | 37.8g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4452g | 5026kcal | 495.4g | 109.4g | 289g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2226g | 2513kcal | 247.7g | 54.7g | 144.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1113g | 1257kcal | 123.9g | 27.4g | 72.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu