Hessun broilerikeitto
Mausteet: mustapippuri, valkopippuri, rosepippuri, curry, kuivattu mintunlehti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1168g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 12g | 30kcal | 1.5g | 1.4g | 2.1g | 0g | |
| Porkkana | 164g | 53kcal | 1g | 9.1g | 0.3g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 164g | 44kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Paprika vihreä | 70g | 15kcal | 0.7g | 1.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 23g | 6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 502g | 538kcal | 116g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 18g | 110kcal | 0.1g | 0.1g | 12.3g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 5.8g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 12g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4452g | 1849kcal | 246g | 50.6g | 69.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 2226g | 925kcal | 123g | 25.3g | 34.7g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1113g | 462kcal | 61.5g | 12.7g | 17.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.5g | 1.1g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu