Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 175g | 596kcal | 15.6g | 108.8g | 10.9g | 0g | |
| Rahka Milbona | 1052g | 715kcal | 128.3g | 41g | 2.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 771g | 262kcal | 1.5g | 54.8g | 2.3g | 13.9g | |
| Ruokosokeri | 70g | 286kcal | 0g | 70g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 53g | 171kcal | 5.3g | 35.2g | 1.1g | 7.9g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 105g | 421kcal | 7.4g | 2.1g | 42.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4452g | 4902kcal | 316.2g | 623.8g | 117g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 2226g | 2451kcal | 158.1g | 311.9g | 58.5g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1113g | 1226kcal | 79.1g | 156g | 29.3g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu