Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 560g | 71kcal | 6.3g | 6.2g | 1.1g | 5.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 392g | 151kcal | 0.6g | 32g | 0.4g | 5.9g | |
| Ananas, omassa liemessään | 392g | 204kcal | 2g | 43.9g | 0g | 5.5g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 322g | 297kcal | 50.9g | 8.1g | 6.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 560g | 336kcal | 17.9g | 39.8g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4452g | 2118kcal | 155.4g | 260g | 38.2g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 2226g | 1059kcal | 77.7g | 130g | 19.1g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1113g | 530kcal | 38.9g | 65g | 9.6g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu