Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 70g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1052g | 715kcal | 128.3g | 41g | 2.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 701g | 456kcal | 91.1g | 14.7g | 2.1g | 0g | |
| Puolukka | 175g | 68kcal | 0.8g | 11.9g | 0.9g | 4.6g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 18g | 25kcal | 2.5g | 2.5g | 0.6g | 8.4g | |
| Vadelma | 175g | 72kcal | 1.8g | 7.2g | 1.4g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4452g | 2672kcal | 449g | 154.8g | 14.2g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 2226g | 1336kcal | 224.5g | 77.4g | 7.1g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1113g | 668kcal | 112.3g | 38.7g | 3.6g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu