Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 600g | 1572kcal | 104.4g | 0g | 120g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 210g | 172kcal | 7.1g | 39.9g | 2.1g | 2.1g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 165g | 137kcal | 8.1g | 19.8g | 1.2g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 420g | 1302kcal | 58.8g | 4.2g | 117.6g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 195g | 371kcal | 8g | 50.7g | 14.2g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 143g | 527kcal | 35.6g | 0g | 41.3g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 345g | 238kcal | 1.4g | 53.5g | 0.3g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 150g | 39kcal | 1.8g | 7.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4455g | 8716kcal | 450.4g | 350.6g | 594g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 2228g | 4358kcal | 225.2g | 175.3g | 297g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1114g | 2179kcal | 112.6g | 87.7g | 148.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu