Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 138g | 197kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 50g | 85kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 13g | 49kcal | 3.6g | 0.3g | 3.6g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pinaatti | 10g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 1.3g | 7.3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 446g | 702kcal | 61.8g | 2.8g | 48.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 351kcal | 30.9g | 1.4g | 24.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 176kcal | 15.5g | 0.7g | 12.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 10.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu