Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		150g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		25g	82kcal	5.3g	15.1g	0.3g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		15g	16kcal	2.2g	0.7g	0.3g	0.8g
Porkkana		17g	5.6kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Sinappi		1.5g	2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		1.8g	3.9kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
Rypsiöljy		0.5g	4.4kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	446g	233kcal	16.2g	35.8g	2.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	223g	117kcal	8.1g	17.9g	1.3g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	112g	58kcal	4.1g	9g	0.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu