Pirtelö
Kaikki aineet tehosekoittimella sekaisin, ja siinä se on. Sitten vaan juodaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Skopadar
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Skopadar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 109g | 61kcal | 9.3g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Fun-light,metsämarja,sokeriton | 13g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Elovena plus | 13g | 41kcal | 2.1g | 5.8g | 1.1g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 446g | 262kcal | 28.6g | 31.2g | 2.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 131kcal | 14.3g | 15.6g | 1.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 66kcal | 7.2g | 7.8g | 0.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.4g | 7g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu